如题

曾经，我在这个博客里，发泄过很多很多的负面情绪。虽然已经删去很久了，但是依稀记得当时的心情，像是被世界抛弃的弃儿，孤单、绝望、自嘲下隐藏的愤怒、渴求与胆怯的矛盾…  没有人真正爱我，包括父母，于是我将你们全部抛弃。不需要爱，于是就不会因为得不到爱而痛苦——这是那时最本质的想法，深以为对外部世界的拒绝，是唯一可以减缓痛苦的方法。

然而，除了产生更多的矛盾、不解与愤怒、内心丝毫得不到平静。期间，非常想依靠他人来走出泥潭，除却因求不得而失望继而产生更大的痛苦之外，什么也没得到。值得庆幸的是，当原生家庭造成的原始创伤引起的问题，像滚雪球一样越滚越大，相应的矛盾越来越深，痛苦也越来越强烈的时候，我渐渐意识到“只有自己，能令自己走出去”、“没有人能救赎你除了你自己”、“痛苦来袭的时候，静静地等，再难熬它也总有过去的一天”、“接受事实，将精力放在之后解决问题的行动上，才是最有效的方式”…这些觉悟，让我之后在接触到佛法、与“新时代思想”的时候，产生极大的共鸣，也让我真正从想向外寻求解脱逐渐走向“内省之路”。

所以，不得不感谢从小到大经历过的“坏事”，如果没有这些“因缘际会”，也许至今还在无明之中：不明白为什么生来要经历苦难，为什么人生不能由自己掌控，为什么始终茫然不知该往哪里走，为什么始终会孤独，为什么不能全然地快乐与喜悦，为什么人和人之间没有真诚只有利益，为什么做一个天真与善良的人会是一种错误……  虽然现在，脑袋中仍有太多的问题没有答案，但是至少我知道答案该往哪里去找，而且错误的不是我，是这被蒙蔽的人心所扭曲的世界，并且坚信这种扭曲的腐朽终要被净化。而我要做的，就是治好自己这么简单而已。如果可以，帮助身边的正在一样受苦的人，让他们找到“回家”的路。

记得去年元宵前夜的梦，梦中体察到朋友内心对不确定的未来极大的恐惧与彷徨，强烈的同理心让我非常难过，就像是发生在自己身上的事，用失声痛哭来形容也不为过，拿着手机坐在自家门口的台阶上看灰蒙蒙的天空一点点变亮…醒来之后窗外恰恰是黎明之时，心中悲伤一直抹不去，奇怪的是这位朋友已经很长一段时间没有联系，在我觉得友情已然变淡的时候，却做了这么一个梦。过后没几天，朋友便在QQ上主动出现，聊的过程中发现朋友正像梦中所预示的，在为毕业后的工作问题郁闷。恢复了联系之后，我们的感情反而更甚从前。而这位朋友也是我一直挂念，非常想给予帮助的人之一。在我接触了身心灵愈疗的各种知识之后，也有向她提过一些，当下便缓解一些了她的负面情绪，这让我很欣慰，助人与分享是这样一件快乐的事。我也逐渐有些了悟：也许，这是我此生使命的大方向。至于细节到具体怎么做，做哪一块或许不久就会有答案。现在，完整自身是我最大的课题。

附上一部分我看过的身心灵书籍电子书的下载链接，今后也会不断补充，希望给有需要的人，一些帮助，先来几本张德芬的。哈哈，感觉别的理论书籍比较晦涩，她的书自成系统，也浅显易懂，入门不错：

张德芬1 《遇见未知的自己》

http://www.brsbox.com/filebox/down/fc/9498ca59ba63ab89b0327837dd1d1f85

张德芬2 《遇见心想事成的自己》

http://www.brsbox.com/filebox/down/fc/c970dd077d943cbb363d940773dd0bad

张德芬3 《活出全新的自己》

http://www.brsbox.com/filebox/down/fc/8667a54f4e260af4f92a531a0e825fc6

是否有过这样的经历：当某种欲望来袭的时候，不知不觉就被牵着鼻子走，即刻觉得很舒畅，过后却不明白当时自己为什么这样做，甚至这样做对自己一点好处都没有。或衣橱里多了好多不太会穿的衣物，或花了太多不该花的钱，或者说了不该说的话，或者做了伤人伤己的事……

任何一种欲望，说到底，只是一种情绪的冲动。
这种冲动只是在你内心起伏的情绪波动，它企图控制你，可是它不是你。
当时的思想是怎样的？胸腔有多澎湃？脸部表情？正在说什么或者正在做什么？
接受它的存在，不需要评判它，观察它静待它过去。
于是，你就在欲望的掌控之外了。

也许第一次，是在由欲望驱使的行为发生过之后，才发现刚才是被欲望控制了；
没关系，慢慢来，当开始有心察觉它的时候，就会越来越对情绪敏感。
回想刚才心绪的起伏变化，以及进而产生的一系列行为，
待下次同样的冲动来袭，即能警觉。
这样循序渐进，当在冲动来临之际便能察觉它的时候，
你便有意识地选择，而不是被控制了。